آرمان شرق: غذا‌هایی همچون شیر، گوشت بره، جو دوسر، جوجه و تخم مرغ حاوی مقادیر بالایی پروتئین و کربوهیدرات هستند که گنجاندن آن در رژیم غذایی تمرین باید مد نظر قرار گیرد. به گزارش آرمان شرق، تغذیه در بدنسازی بدون شک یکی از اصول مهم است، چون عضلات بعد از تمرین برای رشد نیاز به

آرمان شرق: بیماری ام اس یک بیماری مزمن است که در برخی مبتلایان باعث ناتوانی و بروز پیامدهای ناخوشایند می شود، علاوه بر مصرف دارو، رژیم غذایی هم می تواند به بهبود علائم این بیماری کمک کند که در ادامه به غذاهای مفید برای مبتلایان به ام اس اشاره می شود به گزارش آرمان شرق،

آرمان شرق:دانشمندان نشان داده‌اند که هلو نه تنها منبع فیبر مورد نیاز بدن است بلکه به خاطر محتوای غنی از آب و آنتی اکسیدان یک ماده ایده‌آل محسوب می‌شود. به گزارش آرمان شرق به نقل از مشرق، اگر می‌خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم

آرمان شرق:کاکتوس ها گیاهان مقاوم و زیبایی هستند که در آپارتمان هم به راحتی می توان از آنها نگهداری کرد. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید گیاه کاکتوس می تواند خوراکی هم باشد و از قضا خواص بسیار زیادی هم دارد. در این مطلب برای

آرمان شرق:اگر شرایطی را که در این مقاله نوشته ایم را دارا هستید سیر و پیاز نخورید… به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،کمتر کسی پیدا می شود که از سیر و پیاز خوشش نیاید. عده ای سیر و پیاز را به صورت خام مصرف می کنند که خوردن آن ها برای سلامتی

آرمان شرق: شاید درباره بیشتر سبزی ها، خام گیاه خواری ارزش غذایی بیشتری داشته باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود. به گزارش آرمان شرق، برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان،

آرمان شرق:کبد بزرگترین غده ی موجود در بدن انسان که وظیفه دفع سموم از بدن را به عهده دارد. در صورتی که کبد در دفع این سموم از بدن کوتاهی کند تمام چربی ها وسموم در کبد رسوب کرده وایجاد کبد چرب می کند. خرمالو یکی از میوه هایی است که به دلیل فیبر بالا

آرمان شرق:انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات یک گام هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، است.سبزیجات غیر نشاسته‌ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. در ادامه سبزی‌های مفید به دیابتی‌های نوع دو معرفی شده است: به گزارش آرمان شرق به

آرمان شرق:آموز از میوه های محبوب است. موز سرشار از ویتامین و فیبر می باشد که می تواند به سلامت پوست و هضم غذا کمک کند از این رو در کاهش وزن می تواند موثر واقع شود. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،موز میوه ای سرشاز ار ویتامین، پتاسیم و منیزیم می

آرمان شرق: محققان معتقدند، بین چاقی و ۴۰ درصد تمامی انواع سرطان های تشخیص داده شده ارتباط وجود دارد. به گزارش آرمان شرق، یافته های مطالعه بیان می کند چاقی یا اضافه وزن با ۱۳ نوع سرطان مرتبط است. این ۱۳ سرطان عبارتند از: سرطان سینه؛ مولتیپل میلوما (نوعی سرطان استخوان)؛ سرطان مری؛ سرطان سینه