آرمان شرق:رب انار برای لاغری و چربی سوزی بسیار مفید است به همین دلیل بهتر است در برنامه غذایی روزانه تان باشد. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،انار یکی از بهترین آنتی اکسیدان های طبیعی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، زیبایی پوست، چربی سوزی و … بسیار مفید

آرمان شرق: غذا‌هایی همچون شیر، گوشت بره، جو دوسر، جوجه و تخم مرغ حاوی مقادیر بالایی پروتئین و کربوهیدرات هستند که گنجاندن آن در رژیم غذایی تمرین باید مد نظر قرار گیرد. به گزارش آرمان شرق، تغذیه در بدنسازی بدون شک یکی از اصول مهم است، چون عضلات بعد از تمرین برای رشد نیاز به

آرمان شرق: چهار عامل اصلی در ایجاد پوسیدگی دندان نقش موثر دارند: ۱-    پلاک میکروبی و فعالیت میکروبی پلاک روی سطح دندان. ۲-    مواد قندی موجود در غذا که در اختیار پلاک قرار می گیرند. ۳-    مستعد بودن سطوح دندان و ضعیف بودن آن در برابر اسید. ۴-    مقاومت شخص و زمان کافی برای ایجاد

آرمان شرق: یبوست یک مشکل رایج و آزار دهنده است که روش های مختلفی برای درمان آن وجود دارد، اگر یبوست شما به شکل یک مشکل مزمن در آمده مصرف این ویتامین ها به درمان آن کمک می کند به گزارش آرمان شرق، رفع یبوست با چند ویتامین ضروری بسیاری از عادات غلط زندگی و

آرمان شرق: بیماری ام اس یک بیماری مزمن است که در برخی مبتلایان باعث ناتوانی و بروز پیامدهای ناخوشایند می شود، علاوه بر مصرف دارو، رژیم غذایی هم می تواند به بهبود علائم این بیماری کمک کند که در ادامه به غذاهای مفید برای مبتلایان به ام اس اشاره می شود به گزارش آرمان شرق،

آرمان شرق:محققان دانشگاه “جانز هاپکینز”(Johns Hopkins) دریافتند که اسکن “ام‌.آر.آی” از “سرخ‌رگ‌های کاروتید” می‌تواند اختلالات قلبی و عروقی را پیش‌بینی کند. به گزارش آرمان شرق به نقل از ایسنا محققان آمریکایی به تازگی اظهار کردند که اسکن “ام‌.آر.آی” از “سرخرگ‌های کاروتید” که خون را به مغز می‌رسانند، ممکن است نسبت به اسکن‌های “اولتراسوند” ارزیابی دقیق‌تر

آرمان شرق:همانگونه که کم خوابی تاثیر منفی بر عملکرد مغز دارد، پرخوابی نیز برای مغز ضرر دارد. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،همه میدانیم که کم خوابی مشکلات بسیاری برای هوشیاری و توانایی عملکرد فرد در طول روز ایجاد می کند و در طولانی مدت نیز آسیب جدی به عملکرد مغز وارد می کند.

آرمان شرق:هر علامت غیرعادی که بدن ارسال می کند، نشان دهنده ی مشکلی در درون است. البته در بسیاری از موارد مشکل خیلی زود رفع می شود. اما اگر مدتی گذشت و همچنان تغییری در وضعیت بوجود آمده حاصل نشد، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید. گاهی این علائم در چشم ها ظاهر می

آرمان شرق:دانشمندان نشان داده‌اند که هلو نه تنها منبع فیبر مورد نیاز بدن است بلکه به خاطر محتوای غنی از آب و آنتی اکسیدان یک ماده ایده‌آل محسوب می‌شود. به گزارش آرمان شرق به نقل از مشرق، اگر می‌خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم

آرمان شرق:در حقیت مطالعات منتشر شده نشان می‌دهد که تنها ۴ روز محرومیت از خواب می‌تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و چربی بیشتری در بدن ذخیره گردد. به گزارش آرمان شرق به نقل از مشرق، اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی