آرمان شرق:پزشکان در بررسی‌های اخیر خود مشاهده کردند که منیزیم به حفظ سطح مطلوب ویتامین D در بدن کمک می‌کند. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز، یافته‌های بدست آمده حاکی از آن است که منیزیم نقش مهمی در پیشگیری از امراضی دارد که با سطح این ویتامین در بدن مرتبط هستند. به گفته

آرمان شرق:ویتامین های ضروری برای زنان بالای ۳۰ سال را با مطالعه این مقاله بشناسید و به دوستان و اطرافیان خود معرفی کنید. به گزارش آرمان شرق به نقل از الو دکتر ،ویتامین ها برای ادامه حیات ضروری هستند و بدون آن ها ادامه زندگی غیر ممکن است. با افزایش سن ویتامین های مورد نیاز بدنگاهی تنها

آرمان شرق:ویتامین های مختلفی هستند که هرکدام از آن ها نیازی را در بدن تامین می کنند و اگر در بدن نباشند می توانند عوارض مختلف را در بدن به همراه داشته باشند. اما سوال اصلی این است که کمبود هر ویتامین در بدن چه علائمی دارد؟ به گزارش آرمان شرق به نقل از الو

آرمان شرق:احتمالا می دانید که منبع اصلی ویتامین دی خارج از خانه شما و از طریق نور خورشید است. رشد عضلات و تقویت استخوان ها، کاهش فشار خون، کاهش دردهای ناشی از بیماری فیبرومیالژیا، و کاهش پیشرفت علائم ام اس، همگی با سطوح کافی ویتامین دی در بدن مرتبطند. به گزارش آرمان شرق به نقل

آرمان شرق:گیاه سماق کاربردها و خواص درمانی فراوانی دارد. از سماق آسیاب‌شده می‌توان در تهیه‌ی برخی سس‌ها، مخلوطِ ادویه‌ها یا همراه با و کلسیم است. از خواص سماق می‌توان به درمان دیابت و خاصیت آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز، در این مقاله شما را با خواص

آرمان شرق:برخی شواهد علمی حاکی از آن است که مصرف الکل خطر ابتلا به دِمانس را افزایش می‌دهد. به گزارش آرمان شرق و به نقل از ایسنا مصرف الکل سبب آسیب به مغز می‌شود و خطر ابتلا به دِمانس (اختلال شناختی و حافظه) را افزایش می‌دهد. در افرادی که از الکل به مدت طولانی استفاده می‌کنند،

آرمان شرق:نیاسین ویتامین B ای است که می تواند سطح کلسترول خوب را افزایش دهد اما عوارض جانبی ممکن است برای بیشتر افراد، بر مزایای آن پیشی بگیرد.سال هاست که نیاسین برای افزایش کلسترول خوب خون مورد استفاده قرار می گیرد. کلسترول خوب خون می تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند. اما باید به

آرمان شرق: بعضی از افراد گمان می‌کنند ویتامین‌ها و مواد معدنی به‌دلیل خواص فراوانی که برای بدن دارند، می‌توانند تحت ‌هر شرایطی و به‌صورت خودسرانه مصرف شوند. این درحالی است که مصرف خودسرانه انواع مکمل‌های غذایی، بدون تجویز پزشک می‌تواند عوارض فراوانی برای بدن داشته باشد. به گزارش آرمان شرق، اگر کمبود ویتامین‌ها و املاح

آرمان شرق:با وجود اهمیت و ضرورت بالای خوردن مواد غذایی حاوی انواع ویتامین‌ها، یکی از آنها می‌تواند منجر به ایجاد عارضه‌های پوستی در برخی افراد دارای حساسیت پوست شود. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز:  کارشناسان به تازگی دریافته‌اند یکی از ویتامین‌های بسیار ضروری برای بدن به نام ویتامین B۱۲ نقش مهمی

آرمان شرق: ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان توجه به تغذیه افراد سالمند بسیار مهم است. ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان باید به طور روزانه مصرف شوند. هیچ کدام از آنها نمی‌توانند جایگزین دیگری شوند.   الف) مقدار ویتامین‌های مورد نیاز ویتامین A در عمل بینایی، در سلامت پوست و در