آرمان شرق: در حدود شصت درصد بدن ما از آب تشکیل یافته است . برای اینکه آنها به خوبی کار کنند بسیار مهم است که هر روز آب کافی به آن برسد. هیدراسیون برای کمک به ارگانهای بدن که به صورت سودمند کا رکنند نقش کلیدی دارد. به گزارش آرمان شرق، آنچنانکه هیدراسیون کمک می

 آرمان شرق: کندر سرشار از خواص پزشکی است و از دیرباز مورد استفاده ایرانیان برای درمان بیماری های دهانی، روحی، التهاب روده … بوده است. با مطالعه این مقاله خواص کندر و نحوه ی استفاده آن را بیاموزید. روشها و ماده غذایی برای آب کردن شکم و داشتن شکمی صاف صبح ناشتا کندر بجوید دارچین

آرمان شرق:یک فوق تخصص گوارش، مصرف آب، مایعات، سبزیجات و میوه‌های دارای فیبر و ورزش را مهم‌ترین عامل پیشگیری از یبوست و درمان آن خواند. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز: حافظ فاخری،  در رابطه با عوامل ابتلا به یبوست، گفت: یبوست یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است که با مراقبت های

آرمان شرق:یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز، علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه

آرمان شرق:اگر به جای برنج و سیب زمینی، عدس بخورید، می‌توانید به پیشگیری یا مدیریت دیابت نوع ۲ کمک کنید. این ماده غذایی با کاهش سرعت هضم و آزاد شدن قند در رگ‌های خونی، می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز، محققان دانشگاه گلف کانادا متوجه

آرمان شرق: در عصری که دود و آلودگی ماشین ها و کارخانجات و سیگار افزایش یافته است،  ریه ها هم پر از آلودگی می شوند. در این مواقع نیاز است که به فکر پاکسازی ریه باشیم. اما برای این کار چه کارهایی باید بکنیم، راه های بسیاری برای این کار وجود دارد در این مقاله

آرمان شرق:مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب موجود در چای سبز می تواند با اثرات منفی ناشی از رژیم غذایی غربی نظیر اضافه وزن، دیابت نوع۲، و عملکرد ضعیف مغز مقابله کند. به گزارش آرمان شرق به نقل از مهر، رژیم غذایی غربی مملو از گوشت های قرمز و فرآوری شده، چربی های اشباع شده،

آرمان شرق:درمان سرماخوردگی با میوه ها در فصل پاییز یک تکنیک جالب است که می تواند برای افرادی که تمایلی به مصرف داروهای شیمیایی ندارند جالب باشد. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز، مصرف میوه ها برای درمان سرماخوردگی یکی از روشهای جالبی است که می تواند برای همه افراد به ویژه کودکان کاربردی

آرمان شرق:این روزها بسیاری از افراد به کبد چرب مبتلا هستند. این موضوع از یک سو به کم تحرکی و افزایش وزن و از سوی دیگر به مواردی مثل تغذیه نامناسب مرتبط است. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز، برای درمان کبد چرب راهکارهایی وجود دارد که برخی از آنها دارویی هستند. طبیعتا بهترین

آرمان شرق:بهترین زمان برای نوشیدن شیر یک ساعت قبل از خواب است، زیرا در این بازه زمانی شیر با تحریک سلول‌های بدن آرامش را به بدن باز می‌گرداند و بدن احساس راحتی می‌کند و فرد به دنبال آن راحت‌تر خواهد خوابید. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز، دانستن این موضوع که چه زمانی