آرمان شرق: زمانی اتفاق می افتد که تراکم بافت استخوانی از بین رفته باشد و استخوان نسبت به هر ضربه ای آسیب پذیر باشد. در این مقاله به خوردنی هایی که از پوکی استخوان جلوگیری می کند، اشاره خواهیم کرد. علل پوکی استخوان مشکلات شامل رژیم غذایی نامناسب، عدم ورزش و عادات ناسالم می تواند