آرمان شرق:نیاسین ویتامین B ای است که می تواند سطح کلسترول خوب را افزایش دهد اما عوارض جانبی ممکن است برای بیشتر افراد، بر مزایای آن پیشی بگیرد.سال هاست که نیاسین برای افزایش کلسترول خوب خون مورد استفاده قرار می گیرد. کلسترول خوب خون می تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند. اما باید به

آرمان شرق:برای خوردن گوشت همیشه وسواس به خرج دهید تا سلامت بمانید. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،در این مطلب برای شما در مورد اینکه چه گوشتی بخورید تا سالم باشید صحبت کرده ایم. پس با توجه به بیماری های احتمال که مبتلا هستید، بهترین گوشت را برای خود انتخاب کنید. زرشک‌پلو

آرمان شرق:نوشیدنی های طبیعی باعث کاهش کلسترول خون می شوند. به گزارش آرمان شرق به نق از بهداشت نیوز، چند دستورالعمل برای تهیه نوشیدنی‌های مغذی که به کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کنند. نوشیدنی اول: مواد لازم: سیب: ۲ عدد خیار: ۱ عدد زنجبیل: به‌اندازه انگشت شست لیمو: ۱ عدد در دستگاه آبمیوه گیری آب سیب‌ها را بگیرید.