آرمان شرق:می دانستید که کلید کاهش وزن و تناسب اندام، کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن است. حال با این اوصاف، چگونه می‌‌توانیم با موفقیت به وزن ایده‌آل‌مان برسیم؟ به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،لاغر شدن مثل یک رویای دست نیافتنی است، گاهی برای بعضی آدمها غیر ممکن به نظر