آرمان شرق:اصول پیشگیری از دیابت شامل: خوردن غذاهای سالم تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می باشد.بی شک می دانید که دیابت یکی از بیماری های شایع در جامعه ی امروزی می باشد و این در حالی است که می توان از ابتلا به دیابت نوع ۲ (رایج ترین نوع دیابت) پیشگیری
آرمان شرق:آب کرفس طی یک سال گذشته طرفداران تازه‌ای حتی در میان چهره‌های محبوب در شبکه‌های اجتماعی یافته است، اما آیا این نوشیدنی سبزرنگ همان قدر که به نظر می‌رسد برای سلامتی مفید است؟ به گزارش آرمان شرق به نقل از مشرق، آب کرفس طی یک سال گذشته طرفداران تازه‌ای حتی در میان چهره‌های محبوب در شبکه‌های اجتماعی یافته
آرمان شرق:سرحال ماندن در کل روز مخصوصا سرکار یکی از دغدغه های اصلی همه ما می‌تواند باشد. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز: داشتن خواب خوب شبانه و ورزش منظم، نقش مهمی در میزان کارایی‌تان در طول روز دارد اما عادت غذایی هم به همان اندازه اهمیت دارد. با اجتناب از خوردن
آرمان شرق:احساس خستگی مدام در طول روز به دلایل مختلف و رعایت نکردن بعضی نکات ایجاد می شود که اگر این حس مدام با ما باشد مانع از انجام کار در ما می شود. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،گاهی اوقات در طول روز حس خستگی داریم، بدون اینکه کار
آرمان شرق:تخم مرغ سرشار از پروتئین و بهترین گزینه برای صبحانه است اما طریقه ی طبخ آن در کاهش اثرات منفی موثر می باشد. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،تخم مرغ یکی از گزینه های خوب برای صبحانه است اما این کهتخم مرغ را سرخ کنیم یا آب پز؟ سوالی است
آرمان شرق:برای شروع یک روز عالی با یک نوشیدنی انرژی زا صبحتان را آغاز کنید. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،برای شروع یک روز فوق العاده و داشتن انرژی کافی برای فعالیت های فکری و جسمی روزانه نیاز دارید که هر روز صبح خود را شارژ کنید. برای انرژی گرفتن در ابتدای
آرمان شرق:کشمش خوراکی شیرینی که تقریبا در همه غذاها کاربرد دارد. با مصرف بیشتر کشمش از مزایای آن بیشتر بهره ببرید مخصوصا خوردن کشمش به صورت ناشتا و یا همراه با صبحانه. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،کشمش خوردنی شیرین و خوشمزه ای که می تواند جایگزین تنقلات شود و از
آرمان شرق:کاهش وزن روش های مختلفی دارد. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز: در این مقاله به شما ۹ ترفند ساده را معرفی می کنیم به کاهش وزن تان در عرض یک ماه کمک می کند نخوردن صبحانه به کاهش وزن تان کمک نمی کند. نخوردن صبحانه باعث می شود شما مواد
آرمان شرق: متخصصین تغذیه معتقدند که هنگام خوردن صبحانه نباید بیش از اندازه مواد غذایی مصرف کنیم بلکه باید تا حد ممکن سعی کنیم مواد غذایی را مصرف کنیم تا برای سلامت ما مفید باشند.اگر بعد از خوردن صبحانه احساس ناراحتی می کنید ،این نشان دهنده این است که مواد غذایی درستی را مصرف نکرده
