آرمان شرق: کاهش وزن قواعد خاص خود را دارد ولی دسته ای تصورات اشتباه در بین مردم رواج پیدا کرده که این روند کاهش وزن را به تاخیر می اندازد. هر روز باید خودتان را وزن کنید به بسیاری از افرادی که رژیم غذایی می گیرند گفته می شود که هر روز وزن شان را
آرمان شرق:اگر قصد لاغری دارید باید برنامه غذایی و ورزشی اصولی و منظم داشته باشید تا بدنتان آسیب نبیند. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،اگر برنامه کاهش وزن دارید باید به غذاهایی که می خورید توجه بسیاری داشته باشید. مصرف غذاهای پرکالری هنگام رژیم لاغری تاثیر منفی بر برنامه کاهش وزن خواهد گذاشت به
آرمان شرق:کاهش وزن روش های مختلفی دارد. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز: در این مقاله به شما ۹ ترفند ساده را معرفی می کنیم به کاهش وزن تان در عرض یک ماه کمک می کند نخوردن صبحانه به کاهش وزن تان کمک نمی کند. نخوردن صبحانه باعث می شود شما مواد
آرمان شرق:برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را با انجام فعالیت جسمی بسوزانید. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز: برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید با انجام فعالیت جسمی، حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را بسوزانید. پیاده‌روی یا دویدن آرام باعث سوزاندن حدود ۱۰۰ کالری به ازای هر مایل
آرمان شرق:برای داشتن یک برنامه چربی سوزی موفق توصیه می کنیم این مطلب را بخوانید. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز ،یکی از بهترین زمان ها برای کاهش وزن، اوایل صبح و قبل از صبحانهاست. برای اینکار لازم از تغییر کوچکی در برنامه غذایی و فعالیت هایتان بدهید. در این مطلب ترفندهای مهم برای افزایش
آرمان شرق:آب می‌تواند کمک حال شما در مسیر کاهش وزن باشد. به گزارش آرمان شرق به نقل از ایسنا «چقدر تلاش می کنید تا وزن خود را کاهش دهید؟ آیا به نتایج دلخواه خود دست می یابید؟ آیا فکر می کنید به میزان کافی آب می نوشید؟ آیا نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می
آرمان شرق:زندگی پشت میز نشینی و عدم تحرک و خوردن غذاهای پرکالری و فست فودی در افراد باعث افزایش وزن و چاقی در افراد شده است. کافی است که فقط یک بار در خیابان های شهر خود قدم بزنید، به راحتی می توانید اضافه وزن و چاقی و داشتن شکم و پهلو را در بیشتر
