آرمان شرق: در ادیان ما اشاره به خوابیدن به سمت قبله شده و برخی پزشکان معتقدند که برای سلامت بدن به سمت راست بدن بخوابید. در این مطلب می گوییم که برای دیدن رویای شیرین به کدام سمت بخوابید.   به گزارش آرمان شرق به نقل از برنا، انسان ها یک سوم از کل زندگی

آرمان شرق:گاهی اوقات چرت زدن افراد به دلیل کم‌خوابی است اما اگر به یک عادت روزانه تبدیل شود برای سلامت بدن مضر است. به گزارش آرمان شرق به نقل از مشرق، برای برخی از ما، سنگینی پلک و چرت زدن امری عجیب به نظر نمی‌رسد اما چه میزان چرت زدن عادی است و آیا در درازمدت تاثیری بر

آرمان شرق: بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار جدی است که طی مدت طولانی اگر تکرار شود، منجر به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت دادن به آن و برطرف کردنش به شیوه های مناسب بسیار مهم است. به گزارش آرمان شرق، در اینجا ۶ دلیل که شما

آرمان شرق:احساس خستگی مدام در طول روز به دلایل مختلف و رعایت نکردن بعضی نکات ایجاد می شود که اگر این حس مدام با ما باشد مانع از انجام کار در ما می شود. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،گاهی اوقات در طول روز حس خستگی داریم، بدون اینکه کار

آرمان شرق:مخلوط ماست و موز به ایجاد یک خواب راحت کمک می کند. این مخلوط با آزاد کردن سرتونین در خون به آرامش و خواب راحت کمک می کند. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،خواب راحت با زندگی های پر دغدغه امروزه  قدری مشکل است.مخلوط ماست و موز می تواند به

آرمان شرق: گاهی می شنویم که برخی افراد بدون هیچ مشکل و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند که در این مطلب به مهم ترین علل مرگ در خواب اشاره می شود. به گزارش ارمان شرق، علاوه بر انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن، خوابیدن به اندازه کافی نیز یکی

آرمان شرق:خستگی و بی حالی یکی از مشکلاتی است که خیلی از افراد به طور روزانه با آن دست به گریبان هستند؛ به این معنی که انرژی و قدرت لازم را برای انجام فعالیت های جسمی و روحی روزمره ندارند. ممکن است این خستگی خفیف یا شدید باشد. شدت و ضعف آن نیز به علت

آرمان شرق:اگر شما دیروقت یا روی بالش نامناسب بخوابید روز بعد فورا بازخورد آن را می بینید اگر شما بهترین پوست را می خواهید باید بهترین زمان و حالت را برای خواب بشناسید. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز ،خوابیدن به اندازه برای سلامت و تندرستی بدن بسیار مفید است و از

آرمان شرق:همانگونه که کم خوابی تاثیر منفی بر عملکرد مغز دارد، پرخوابی نیز برای مغز ضرر دارد. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،همه میدانیم که کم خوابی مشکلات بسیاری برای هوشیاری و توانایی عملکرد فرد در طول روز ایجاد می کند و در طولانی مدت نیز آسیب جدی به عملکرد مغز وارد می کند.

آرمان شرق:در حقیت مطالعات منتشر شده نشان می‌دهد که تنها ۴ روز محرومیت از خواب می‌تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و چربی بیشتری در بدن ذخیره گردد. به گزارش آرمان شرق به نقل از مشرق، اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی