آرمان شرق: کاهش وزن قواعد خاص خود را دارد ولی دسته ای تصورات اشتباه در بین مردم رواج پیدا کرده که این روند کاهش وزن را به تاخیر می اندازد. هر روز باید خودتان را وزن کنید به بسیاری از افرادی که رژیم غذایی می گیرند گفته می شود که هر روز وزن شان را