آرمان شرق:شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز، شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول‌ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می‌کند. مدیر پیشین گروه

آرمان شرق:رییس هیات پزشکی استان اصفهان معتقد است: کسانی که از دردهای مزمن زانو رنج نمی‌برند از تردمیل تنها می‌توانند برای داشتن یک فعالیت ورزشی هوازی مناسب در منزل استفاده کنند. به گزارش آرمان شرق ،دکتر احمد باقری مقدم در گفت‌وگو با ایسنا، افزود: بسیاری از افراد به علت این که فرصت کافی برای رفتن

آرمان شرق:همیشه شروع ورزش سخت است، به خصوص اگر دچار اضافه وزن باشیم، اما همین که فعالیت بدنی خود را آغاز می‌کنیم، به آن معتاد می‌شویم. اما افراد چاق چگونه باید فعالیت بدنی خود را آغاز کنند؟ به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز: همیشه شروع ورزش سخت است، به خصوص اگر دچار

آرمان شرق:دکتر احسان قاضی زاده هاشمی نماینده مردم فریمان در مجلس شورای اسلامی محور حرکت و تصویب قانون منع به کارگیری بازنشستگان بوده است. به گزارش آرمان شرق به نقل از “ورزش سه” ، این قانون که باید از روز پنج شنبه در سراسر کشور برگزار شود ، بازنشسته های شاغل در ادارات و نهادهای

آرمان شرق:اگر پر از استرس هستید و هیچ راهی برای آرام سازی خود پیدا نمی کنید، این مطلب را بخوانید. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،این  روزها به دلیل تنش و بی ثباتی قیمت اجناس در بازار افراد بیشتر از هر زمانی دچار استرس و اضطراب می شوند. در این مطلب برای شما

آرمان شرق: پژوهشگران علوم پزشکی می گویند انجام فعالیت بدنی مرتب می تواند از ابتلا به ۴۰ نوع بیماری شایع مزمن مانند دیابت ، سرطان روده بزرگ (کولون)، سرطان سینه، فشار خون، بیماری های عروقی، چاقی ، پوکی استخوان، افسردگی و اضطراب پیشگیری کند. به گزارش آرمان شرق، برای افراد بالغ و سالمی که زیر

آرمان شرق:امروزه تحقیقات نشان داده‌اند که تحرک بدنی هرچند کم و در هر سنی می‌تواند مفید باشد. توصیه عمومی آن است که هر فرد باید روزانه در مجموع بین نیم تا یک ساعت فعالیت بدنی داشته باشد. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز:انجام یک فعالیت بدنی که از آن لذت ببرید و

آرمان شرق:سال هاست ورزش می کنید و آن نتیجه دلخواهی که می خواهید را نمی گیرید؟ این مطلب را دنبال کنید. به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،همیشه خوراکی های بعد از ورزش مهم نیست. بلکه مهم است که قبل از ورزش کردن هم چه چیزی می خورید! در این مطلب برای شما از خوراکی

آرمان شرق: مجری برنامه باسابقه ورزش و مردم لحظاتی پیش در بیمارستان بهمن تهران درگذشت. به گزارش آرمان شرق به  نقل از”ورزش سه”، بهرام شفیع، گزارشگر و مجری مشهور تلویزیون امروز بعد از ظهر جان به جان آفرین تسلیم کرد تا جامعه ورزش ایران را عزادار کند.بهرام شفیع، ۶۲ ساله، که از اوایل دهه شصت

آرمان شرق:برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را با انجام فعالیت جسمی بسوزانید. به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز: برای کاهش نیم کیلوگرم از چربی بدن باید با انجام فعالیت جسمی، حدود ۳۵۰۰ کالری اضافی را بسوزانید. پیاده‌روی یا دویدن آرام باعث سوزاندن حدود ۱۰۰ کالری به ازای هر مایل