سیب – پایگاه خبری آرمان شرق https://armanshargh.ir اخبار روز جهان و ایران Mon, 10 Dec 2018 15:55:24 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5 خواص شفابخش سیب و دمنوش سیب https://armanshargh.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%88-%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4-%d8%b3%db%8c%d8%a8/ https://armanshargh.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%88-%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4-%d8%b3%db%8c%d8%a8/#respond Mon, 10 Dec 2018 15:55:24 +0000 http://armanshargh.ir/?p=51104 آرمان شرق: سیب یک میوه محبوب با طبع گرم است که به صورت خام، دمنوش و در غذاها کاربرد بسیاری دارد، این میوه مفید و مغذی دارای خواص درمانی متنوع و بیشماری است.
به گزارش آرمان شرق؛ از مهمترین خواص شفابخش سیب به می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
– پاکسازی کبد
– بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم
– ایجاد احساس سیری
– افزایش هوش، پیشگیری و درمان آلزایمر
– کاهنده کلسترول خون
– ضد سرطان
– تقویت کننده دستگاه گوارش
– افزایش انرژی بدن
– درمانگر کم خونی
– کاهش خطر حملات قلبی
– ضد دیبات و قند خون
– تقویت قوه بینایی
– خواص دمنوش سیب:
– درمان نفخ معده
– درمان بیماری های عصبی
– تقویت نیروی بدن
– آرامبخش و ضد استرس
– بهبود سیستم گوارشی بدن
طرز تهیه دمنوش سیب:
پوست سیب را گرفته و آن را در قوری بریزید و با یک لیوان آب جوش دم کنید پس از مدت زمان بیست دقیقه دمنوش سیب آماده می‌باشد‌، برای داشتن طعمی بهتر می‌توانید از عسل برای سرو استفاده نمایید.
]]> https://armanshargh.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d8%b4%d9%81%d8%a7%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d9%88-%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4-%d8%b3%db%8c%d8%a8/feed/ 0 بهترین خوراکی برای درخشان کردن دندان ها https://armanshargh.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%ae%d8%b4%d8%a7%d9%86-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%87/ https://armanshargh.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%ae%d8%b4%d8%a7%d9%86-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%87/#respond Thu, 06 Dec 2018 06:00:22 +0000 http://armanshargh.ir/?p=50567 آرمان شرق:سرکه سیب رقیق شده کمک می‌کند تا قدرت لکه بری هر خمیر دندانی بیشتر شود.
به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز: یکی از راه‌ها برای سفید کردن دندان استفاده از سرکه سیب است؛ خوب است بدانید که سرکه سیب رقیق شده کمک می‌کند تا قدرت لکه بری هر خمیر دندانی بیشتر شود.

برای اینکار سرکه سیب را رقیق کنید و سه قسمت آب را به یک قسمت آن اضافه کنید و سپس این محلول را با یک خمیر دندان کاملا طبیعی مخلوط کنید و طبق معمول مسواک بزنید، این کار باعث می‌شود دندان‌هایتان به مرور سفید شود.

]]> https://armanshargh.ir/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%a7%da%a9%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d8%ae%d8%b4%d8%a7%d9%86-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86-%d9%87/feed/ 0 جایگزینی مناسب برای سس های مضر https://armanshargh.ir/%d8%ac%d8%a7%db%8c%da%af%d8%b2%db%8c%d9%86%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%b3-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b6%d8%b1/ https://armanshargh.ir/%d8%ac%d8%a7%db%8c%da%af%d8%b2%db%8c%d9%86%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%b3-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b6%d8%b1/#respond Wed, 05 Dec 2018 05:22:59 +0000 http://armanshargh.ir/?p=50418 آرمان شرق:سرکه سیب خواص درمانی زیادی برای سلامتی بدن دارد از جمله کاهش وزن و برای سلامتی پوست، افزایش استحکام و تقویت استخوان ها، رفع مشکلات خواب، رفع کلسترول بالا و رفع مشکلات هاضمه بسیار مفید است. حتی سرکه سیب می تواند به عنوان چاشنی مفیدی برای سالادتان باشد.
به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز، سرکه سیب خواص درمانی زیادی برای سلامتی بدن دارد از جمله کاهش وزن و برای سلامتی پوست، افزایش استحکام و تقویت استخوان ها، رفع مشکلات خواب، رفع کلسترول بالا و رفع مشکلات هاضمه بسیار مفید است. حتی سرکه سیب می تواند به عنوان چاشنی مفیدی برای سالادتان باشد.

طرز تهیه سس روغن زیتون و سرکه
سس روغن زیتون و سرکه یکی از سس‌های خوشمزه و مفید است که در ترکیب با بسیاری از سالادها طعم خوبی به وجود می‌آورد. در قلب هر سالاد خوشمزه ای یک سس شگفت انگیز نهفته است. با وجودی که تمام قفسه‌های سوپرمارکت‌ها لبریز از انواع و اقسام سس‌های مختلف از برندهای گوناگون هستند اما هیچ یک از آن‌ها به پای سس‌های دست ساز خانگی که خودتان تهیه می‌کنید نمی‌رسند. سس‌های خانگی و دست ساز شما بسیار سالم تر و مغذی تر از سس‌های آماده و کارخانه ای هستند.

به علاوه با تهیه سس خانگی از دریافت کالری اضافه توسط بدن خود جلوگیری می‌کنید. همچنین سس‌های کارخانه ای حاوی مقادیر زیادی شکر، سدیم و افزودنی‌های ناخواسته دیگری هستند که با مصرف آن‌ها به بدن خود وارد می‌کنید. برای درست کردن سس روغن زیتون و آب لیموی خانگی تنها چیزی که نیاز خواهید داشت ۵ نوع چاشنی سالم خانگی و ۵ دقیقه زمان و یک فرمول طرز تهیه است که ما در ادامه این مطلب در اختیارتان قرار می‌دهیم. در بخش بشقاب سبز از مجله فیدیلیو همراه ما باشید.

دستور تهیه سس روغن زیتون و سرکه
مدت زمان تهیه : ۵ دقیقه

نکته: این سس را می‌توانید به مدت ۵ روز در یخچال سالم نگهداری کنید. فقط به سبب این که روغن زیتون در سرما می‌بندد قبل از مصرف مجدد آن را برای دقایقی در دمای اتاق قرار دهید سپس مصرف کنید.

مواد لازم برای مصرف ۴ نفر
روغن زیتون ½ فنجان
سرکه ۲ قاشق غذاخوری
سبزیجات خرد شده تازه ۱ قاشق غذاخوری ( یا ا قاشق چای خوری سبزیجات خشک شده)
سیر خرد شده ۱ حبه
نمک و فلفل نصف قاشق چای خوری
سس روغن زیتون و سرکه

طرز تهیه
در تهیه سس روغن زیتون و سرکه از هر نوع روغنی می‌توان استفاده کرد اما پیشنهاد ما به شما استفاده از روغن‌های خوشمزه و متعادل و مغذی از جمله روغن زیتون طبیعی یا روغن گردو است. در رابطه با سرکه هم محدودیتی وجود ندارد. هر نوعی از سرکه را که بیشتر دوست دارید، می‌توانید انتخاب کنید. به عنوان مثال اگر تمایل شما بیشتر به سمت طعم‌های شیرین است می‌توانید سرکه بالزامیک یا انواع سرکه‌های میوه ای را انتخاب کنید. افزودن مقداری سبزیجات تازه یا خشک شده هم طعم و مزه خوشایندی به سس می‌بخشد.

هر نوع گیاه طعم دهنده تازه از ریحان گرفته تا طعم دهنده‌های ملایمی‌ از جمله جعفری می‌توانند به سس اضافه شوند. فقط توجه داشته باشید اگر می‌خواهید سس را برای روزهای آینده مصرف کنید سبزیجات تازه موجود در سس ممکن است رنگ سبز و شاداب خود را از دست بدهند و پلاسیده شوند. بنابراین بهتر است سبزیجات تازه را قبل از مصرف به سس اضافه کنید و یا از سبزیجات خشک شده استفاده کنید. استفاده از سبزیجات خشک شده در سس سالاد علاوه بر این که طعم و مزه بهتری به سس می‌بخشد دچار تغییر رنگ هم نمی‌شود.

اما به سبب عطر و طعم قوی‌تری که نسبت به سبزیجات تازه دارد بهتر است به نسبت کم‌تری استفاده شود. به عنوان مثال اگر در دستور تهیه ۱ قاشق غذاخوری سبزیجات تازه وجود دارد با ۱ قاشق چای خوری سبزیجات خشک شده برابری می‌کند. پس از مخلوط کردن تمامی‌ این مواد ( سرکه، روغن زیتون، سبزیجات) کافیست سیر خرد شده و نمک و فلفل را اضافه کنید و همه را با هم مخلوط کنید. اگر می‌خواهید سالاد را هم‌اکنون سرو کنید می‌توانید سس را در ظرف سالاد با مابقی مواد مخلوط کرده و با هم سرو کنید.

نکات مهم
فراموش نکنید برای این که سرکه و روغن زیتون در مخلوط از هم جدا نشوند بهتر است ابتدا سرکه را ریخته و سپس روغن زیتون را اضافه کنید و هم بزنید. اما اگر می‌خواهید سس را دیرتر مصرف کنید مثلا آن را برای سرکار حاضر کرده‌اید همه مواد سس را به سادگی در ظرفی دردار بریزید و پس از بستن درب ظرف آن را به شدت تکان دهید تا همه مواد به خوبی با هم مخلوط شوند. البته ابتدا مطمئن شوید که درب ظرف کاملا بسته و چفت می‌شود. در این مورد تکان دادن ظرف کلید سس خوشمزه شماست.

اگر هم می‌خواهید در زمان مصرف سس مخلوط شده خوشمزه‌ای داشته باشد باید آن قدر ظرف را تکان دهید تا مطمئن شوید سبزیجات حسابی خیس خورده‌اند و از مواد دیگر جدا نخواهند شد. البته به این منظور می‌توانید از مخلوط کن هم استفاده کنید. در این صورت دیگر مطمئن خواهید شد که مواد به خوبی باهم مخلوظ شده‌اند و از هم جدا نمی‌شوند.

سس روغن زیتون و سرکه
برخی ترکیبات پیشنهادی در تهیه سس روغن زیتون و سرکه خانگی
ترکیب روغن زیتون طبیعی + سرکه سیب + برگ آویشن تازه
روغن بادام زمینی + سرکه برنج + گشنیز تازه
روغن زیتون طبیعی + سرکه بالزامیک + رزماری خشک شده
روغن گردو + سرکه سیب + پیازچه
روغن زیتون + سرکه خرما + جعفری تازه

]]> https://armanshargh.ir/%d8%ac%d8%a7%db%8c%da%af%d8%b2%db%8c%d9%86%db%8c-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%b3-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%85%d8%b6%d8%b1/feed/ 0 خواص مصرف سیب برای پوست https://armanshargh.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa/ https://armanshargh.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa/#respond Sat, 01 Dec 2018 17:27:08 +0000 http://armanshargh.ir/?p=49964 آرمان شرق: استفاده از سیب ناراحتی‌های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست و رنگ پریدگی را برطرف می‌کند

به گزارش آرمان شرق به نقل از سیمرغ، با سیب خشکی پوستتان را درمان کنید

سیب ناراحتی‌های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست و رنگ پریدگی را برطرف می‌کند.

سیب یکی از بهترین میوه‌هایی است که برای شاداب نگه داشتن بدن و بالابردن توان بدن برای مقابله با حملات ویروس‌ها و میکروب‌ها موثر بوده لذا مصرف آن برای همه سنین توصیه می‌شود، همچنین استفاده از سیب ناراحتی‌های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست و رنگ پریدگی را برطرف می‌کند.

همچنین وجود املاحی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم در سیب درد مفاصل را برطرف کرده و استخوان‌های بدن را محکم می‌کند؛ از طرفی از دیگر فواید این ماده مهم و اساسی این است که باکتری‌های موجود بین لثه و دندان را از بین می‌برد و به گفته پزشکان می‌تواند نقش مسواک را نیز ایفا کند؛ همچنین جویدن سیب موجب تقویت عضلات فک می‌شود.

از دیگر فواید سیب می‌توان به درمان سرماخوردگی و کشتن میکروب‌های موجود در بدن اشاره کرد؛ از طرفی به دلیل وجود فیبر بالا در سیب، این ماده در هضم غذا نیز بسیار موثر است و از نفخ شکم جلوگیری می‌‌کند؛ همچنین جلوگیری از چاقی، درمان زخم دهان، خارج کردن حرارت اضافی از بدن، رفع گرفتگی صدا و درمان التهاب کلیه از دیگر فواید مصرف سیب است.

قابل ذکر است؛ موارد ذکر شده تنها بخشی از فواید این میوه اساسی و موثر در بدن است لذا چه در طب نوین و چه در طب سنتی مصرف آن برای همه افراد توصیه شده چرا که مصرف سیب بدن را از هجوم میکروب‌ها بیمه می‌کند.

 

]]> https://armanshargh.ir/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%b3%db%8c%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa/feed/ 0 فرمول هایی برای درمان سریع فشارخون https://armanshargh.ir/%d9%81%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d9%88%d9%86/ https://armanshargh.ir/%d9%81%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d9%88%d9%86/#respond Wed, 21 Nov 2018 05:40:42 +0000 http://armanshargh.ir/?p=48646 آرمان شرق:برخی گیاهان تاثیر به سزایی در کاهش فشار خون دارند و باعث بهبود بیمار می‌شوند.
به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز:  هنگامی که در رگ‌ها حالت تورمی ایجاد شود، خون داخل آنها با فشار جریان پیدا می‌کند و این امر باعث ایجاد فشار خون می‌گردد.

برای این که این رگ ها به حالت طبیعی خود بازگردند، باید از مصرف برخی مواد خودداری کرد برخی از این مواد عبارتند از چای، گوشت و فرآوردهای حیوانی، مخصوصا مصرف زیاد لبنیات باعث از زیاد فشار خون می‌شود و فرد مبتلا به فشار خون باید مصرف آن را کم کند.

خوردن شیرینی جات طبیعی باعث تنظیم فشار خون می‌شوند مصرف شیرینی جات طبیعی نظیر: خرما، عسل و کشمش باعث تنظیم فشار خون می‌شوند.

چای گیاه دارویی نه کالای سبد غذایی

چای به عنوان یک گیاه  دارویی است و کالای سبد غذایی نمی‌باشد، اما متاسفانه مردم در سبد غذایی از ان استفاده می‌کنند.افرادی که روزانه ۶ الی ۷ فنجان چای می‌نوشند، اغلب دچار مشکلات فشار خون، روده‌ای و بسیاری از مشکلات می‌گردند و با وجود مصرف مداوم قرص، بهبود نمی‌یابند.بالا و یا پایین بودن فشار خون خطرناک است و هر کدام نشان دهنده‌ی وجود مشکلی در بدن می‌باشد.

گیاهانی که باعث کاهش فشار خون هستند، عبارتند از:

مصرف روزانه چند عدد آلو، تمشک که نقش معجزه آسایی در کاهش فشار خون دارد.

زغال اخته با دستور مصرف ۵۰ گرم در ۱۰ صبح و ۵ عصر

دم کرده برگ زیتون

مصرف روزی ۳ عدد سیب، طالبی، نارنج، زالزالک

هسته‌ی هلو به میزان روزانه ۱ عدد تا مدت ۷ روز در  ۱ ماه، هسته شلیل مصرف بیش از حد آن سمی است و نباید بیش از ۱ عدد در روز به مدت ۷ روز در یک ماه میل شود.

مصرف عناب پس از هر وعده غذایی

مصرف ۱ قاشق چایخوری زرشک پس از هر وعده غذایی

گریب فروت صبح ناشتا میل شود

انگور ۱۰ صبح و ۵ عصر میل شود

ریشه و برگ توت فرنگی با دستور مصرف: ۳ گرم از آن را در ۱۰۰ سی سی آب بجوشانید و ۳ نوبت ر طول روز میل شود.

میوه نارس خرمالو، فندق

هندوانه ۱۰ صبح و ۵ عصر میل شود اما از نظر دمایی سرد نباشد.

خوردن گل بیدمشک بهترین دارو کاهش فشار خون می باشد

آش آبغوره ، آش آلو و دم نوش‌هایی نظیر: دم کرده چای ترش، گل گاو زبان، لیمو امانی، میوه آلبالو، زرشک آبگیری، میوه نسترن، فلوس و خیار چنبر، هر کدام باعث کاهش فشار خون می‌شوند.

فشار خون یکی از مهم ترین نشانه‌های سلامتی و تنظیم بودن بد می‌باشد و بیمار باید موارد ذکر شده را رعایت کند.

]]> https://armanshargh.ir/%d9%81%d8%b1%d9%85%d9%88%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b1%db%8c%d8%b9-%d9%81%d8%b4%d8%a7%d8%b1%d8%ae%d9%88%d9%86/feed/ 0 خوردن این میوه باعث کاهش چربی خون می شود https://armanshargh.ir/%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d9%88%d9%86-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%d8%af/ https://armanshargh.ir/%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d9%88%d9%86-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%d8%af/#respond Sun, 18 Nov 2018 05:19:44 +0000 http://armanshargh.ir/?p=48227 آرمان شرق:سیب قدرت ذهنی شما را بالا می‌برد. این اتفاق در واقع یک تغییر و تحول شیمیایی در قالب پیغام‌هایی است که بین سلول‌های عصبی رد و بدل می‌شود. سبب این قابلیت را دارد تا مغز شما را شاداب‌تر از سن واقعی‌تان نگه دارد. حافظه‌تان را تقویت کند و این پتانسیل را دارد تا شما با آلزایمر مقابله کنید.
به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز: دلایل زیادی وجود دارد که روزانه هر فرد باید سیب بخورد.زیرا این میوه سلامت جسم تان را ضمانت می کند.سیب میوه ای است که از شما در برابر اغلب بیماری ها محافظت می کند.

تحقیقات(researches) آزمایشگاهی نشان داده، ترکیبات موجود در این میوه آبدار مانع از رشد سلول‌های سرطانی می‌شود و البته این میوه در این زمینه خیلی بیشتر سودمند خواهد بود. (اگر به‌طور کامل خورده شود به این معنی که شما دانه و حتی ساقه را هم نوش‌جان کنید.) افرادی که بیش از یک عدد سیب در روز می‌خورند به نوعی خودشان را در برابر انواع سرطان‌ها بیمه می‌کنند. اگر شما هم دوست دارید ۹ تا ۴۲ درصد بیش از دیگران در برابر انواع سرطان‌هایی مثل سرطان(Cancer)پروستات، سینه، زبان، تخمدان و دیگر سرطان‌ها مصون بمانید به‌طور روزانه بیش از یک عد د سیب بخورید.

سیب یک غذای کامل و سبک است

این میوه با ۵ گرم فیبر که به‌طور روزانه ۲۰ درصد از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می‌کند، چنان احساس سیری به شما می‌دهد که تا ساعت‌ها نیازی به خوردن مقدار زیادی کالری نخواهید داشت. قند طبیعی موجود در این میوه آرام‌آرام وارد جریان خون می‌شود و کمک خواهد کرد تا میزان قند خون و انسولین بدن ثابت بماند. به این ترتیب است که شما بعد از خوردن یک عدد سیب تا ساعات طولانی احساس سیری خواهید کرد.

سیب شما را باهوش‌تر می‌کند

سیب قدرت ذهنی شما را بالا می‌برد. این اتفاق در واقع یک تغییر و تحول شیمیایی در قالب پیغام‌هایی است که بین سلول‌های عصبی رد و بدل می‌شود. سبب این قابلیت را دارد تا مغز شما را شاداب‌تر از سن واقعی‌تان نگه دارد. حافظه‌تان را تقویت کند و این پتانسیل را دارد تا شما با آلزایمر مقابله کنید. با این همه تعریف و تمجید فکر می‌کنید وقت آن رسیده که سیب را جدا از این که در سبد میوه جای می‌دهید، وارد آشپزی‌تان هم بکنید. این می‌تواند یک آشپزی هوشمندانه باشد.فرزندان مادرانی که در دوران بارداری بیشتر از دیگران سیب می‌خورند، در ۵ سالگی کمتر از آن دسته مادرهایی که خیلی رغبتی به خوردن سیب نشان نمی‌دهند، دچار بیماری آسم می‌شوند. این نتیجه یکی از تحقیقات اخیر دانشگاه ملی انگلستان است. همچنین سیب‌ کلیه‌های بزرگسالان را محافظت می‌کند، خطر ابتلا به آسم را کاهش می‌دهد، مانع از بروز سرطان کلیه می‌شود و بدن را در مقابل انواع دیگر بیماری‌ها مقاوم می‌کند.

سیب، چربی خون را از بین می‌برد

پکتین (نوعی فیبر) و پلی‌فنول، آنتی‌اکسیدانی قدرتمند ۲ ترکیب ویژه در سیب هستند که کلید بسیاری از مشکلات سلامت محسوب می‌شوند. سیب می‌تواند میزان چربی خون را کاملا تحت کنترل خود درآورد و البته از بالا رفتن LDL بد خون جلوگیری کند. همه این اتفاقات به دلیل وجود پکتین و پلی‌فنول است. حالا اگر می‌خواهید از این ترکیب داخل سیب استفاده بهتری کنید، این راه را به کار بگیرید. پوست سیب را جدا نکنید چون پوست سیب دو تا شش برابر آنتی‌اکسیدان بیشتری نسبت به گوشت آن دارد.

]]> https://armanshargh.ir/%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%85%db%8c%d9%88%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d8%ae%d9%88%d9%86-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%d8%af/feed/ 0