به گزارش آرمان شرق به نقل از ایسنا، علی لاریجانی روز دوشنبه ۲۶ آذرماه با اعضای مجمع نمایندگان استان اصفهان دیدار و گفت‌وگو کرد.

در این دیدار، اعضای مجمع نمایندگان استان اصفهان دغدغه‌های خود را در مورد مشکلات آب در اصفهان مطرح کردند و بر حل این مشکل به ویژه در حوزه حل مشکلات آب شرب برخی شهرها تأکید کردند.

پس از بحث و بررسی، لاریجانی با اشاره به وجود مشکل آب در کل کشور و ضرورت توجه به حل این مشکل در همه استان‎ها بر اساس مصوبات شورای عالی آب، در مورد حل مساله آب شرب استان اصفهان پیگیری لازم از طریق سامانه امر در لایحه بودجه را لازم دانست و قرار شد موضوع از طریق سازمان برنامه و بودجه توجه لازم در بودجه سال ۹۸ مساله به نتیجه برسد.

این نشست با حضور سیدناصر موسوی لارگانی نماینده مردم فلاورجان، ابوالفضل ابوترابی نماینده مردم نجف آباد، تیران و کرون، سمیه محمودی نماینده مردم شهرضا و دهاقان، محسن کوهکن ریزی نماینده مردم لنجان، حسن کامران دستجردی نماینده مردم اصفهان، حمیدرضا فولادگر نماینده مردم اصفهان، مرتضی صفاری نطنزی نماینده مردم نطنز، اصغر سلیمی نماینده مردم سمیرم، زهرا سعیدی مبارکه نماینده مردم مبارکه، احمد سالک کاشانی نماینده مردم اصفهان، سیدجواد ساداتی نژاد نماینده مردم کاشان، حسینعلی حاجی دلیگانی نماینده مردم شاهین شهر، میمه، برخوار، ناهید تاج الدین نماینده مردم اصفهان، عباسعلی پوربافرانی نماینده مردم نایین، خور و بیابانک در مجلس شورای اسلامی برگزار شد.

مدیر پیشین گروه بدنسازی فدراسیون فوتبال اظهار کرد: بعد از انجام ورزش، اکثر آدم‌ها آب معدنی یا نوشیدنی انرژی‌زا می‌نوشند تا انرژی‌شان را که از طریق تعریق آزاد شده و از دست رفته است، بازیابند و تقویت کنند. اما اکثر متخصصان تغذیه بر این باورند که شیر کاکائو بهترین نوشیدنی بعد از انجام تمرینات ورزشی است.

وی گفت: شیرکاکائو حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن بعد از ورزش است. بویژه نوع کم چرب آن کمک بیشتر و بهتری به سلامتی خواهد کرد. نوشیدن شیرکاکائو بعد از ورزشخاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، چون سلول‌ها را احیا و بدن را مجددا آبرسانی می‌کند. شیرکاکائوی کم چرب الکترولیت، کربوهیدرات، پروتئین، مواد معدنی، پتاسیم، و ویتامین‌هایی دارد که برای تجدید قوا و تامین مجددا آب بدن که از طریق عرق کردن حین ورزش از دست رفته است ضروری هستند.

وی تصریح کرد: وقتی شیرکاکائو می‌نوشید سطح آب بدن‌ به مدت بیشتری حفظ می‌شود. شیرکاکائو همچنین به خاطر محتوای کربوهیدرات و پروتئینی اش به بازیابی توان عضلات بعد از انجام ورزش کمک می‌کند و مطمئنا سطح گلیکوژن لازم برای عضلات را نیز افزایش می‌دهد. به خاطر پروتئین و مواد معدنی بالایی که دارد، شیرکاکائو برای احیا، ترمیم سلول‌ها و عضلات مفید است، چیزی که بعد از انجام ورزش واقعا بدن به آن نیاز دارد.

وی اضافه کرد: شیر یکی از بهترین منابع پروتئین است که نیازهای بدن را مرتفع می‌کند. اگر ورزش می‌کنید، برای پیشگیری از پرخوری و همچنین تجدید قوا و انرژی‌تان به مصرف پروتئین بیشتری نیاز دارید. ترکیبات شیرکاکائو مواد مغذی قدرتمندی برای مغز هستند که به شما احساس آرامش، شادمانی و مسرت می‌بخشد.

مدیر پیشین گروه بدنسازی فدراسیون فوتبال افزود: شیر به خصوص نوع کاکائویی آن، پروتئین و کلسیم بسیار زیادی دارد که به سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک شایانی می‌کند. بدن‌ شما به مصرف پروتئین و کلسیم بیشتر نیاز دارد تا سلول‌ها را تغذیه کند و از این طریق احساس تندرستی و تجدید نیرو کنید. بعد از انجام ورزش، سلول‌هایتان شکسته می‌شوند و لازم است بازسازی شوند، بنابراین، نوشیدن شیرکاکائو بعد از ورزش بسیار توصیه می‌شود.

وی با بیان این که شیر کم چرب برای زنانی که قصد دارند وزن‌شان را به شکلی آرام‌تر و کم‌خطرتر حفظ یا کم کنند، خاطرنشان کرد: اگر چه ممکن است فرایند کندی باشد اما اثری ماندگار و دائمی خواهد داشت. نوشیدن یک لیوان شیرکاکائو بعد از ورزش به شما کمک خواهد کرد وزن‌تان را در سطح ایده‌آلی حفظ کنید.

وی در پایان گفت: شیرکاکائو کلسیم فراوانی دارد که ماده‌ای حیاتی برای استخوان‌ها به شمار می‌رود. با نوشیدن منظم شیرکاکائو از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری خواهد شد. شیر کاکائو همچنین حاوی ویتامین دی است که به حفظ سلامت دندانها و تقویت آن ها در برابر عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها کمک می‌کند.

وقتی هوا سرد می شود و به ویژه با ورود به زمستان بسیاری از افراد فراموش می کنند مایعات بنوشند یا مصرف مایعات را به حداقل می رسانند. این در حالی است که مصرف مایعات در فصل های گرم مثل تابستان به طور خودکار بیشتر است.

مصرف مایعات به دفع سموم بدن کمک می کند، گردش خود را تسهیل می کند، مانع از سکته و غلظت خون بالا می شود و خواصی متعدد برای بدن دارد.

اما چگونه می توان مصرف مایعات در زمستان را کنترل کرد؟
_برای گوشی خود آلام بگذارید که برای مثال هر ۱ ساعت یک لیون آب بنوشید
_همیشه یک بطری آب روی میز کارتان داشته باشید که مصرف مایعات را به شما یاداوری کند
_به جای مصرف نوشیدنی های پرقند یا گاز دار نوشیدنی های طبیعی مثل آبمیوه ها را انتخاب کنید
_اگر زیاد قهوه می نوشید، حتما مصرف آب را نیز افزایش دهید
_از مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنید
_اگر به خاطر سرمای هوا نوشیدنی های گرم می نوشید، سعی کنید چای کمرنگ را انتخاب کنید
_سالادهایی پر از کاهو یا خیار بخورید تا به شکل غیر مستقیم آب بدنتان را تامین کنید

۱۹ نماینده مجلس استان اصفهان در اعتراض به مقوله انتقال آب اعلام استعفا کردند، نمایندگانی که با رای مردم به کسوت نمایندگی نائل شدند و با تایید اعتبار نامه، نماینده کل ملت ایران محسوب می شوند. حال آیا این استعفا توهین به رای مردم و قواعد دموکراسی  نیست ؟

همانطور که گفتید نماینده وقتی که از مردم رای می گیرد، باید تا پایان دوره بر آن رایی که از مردم گرفته و آن قول و وعده ای که داده ،تعهدی که داده وسوگندی که خورده پایبند باشد . اینها مسائل ساده ای نیست و باید نماینده وفادرار بماند .طبق آیین نامه نمایندگان می دانند وقتی نماینده ای در شرایط سختی قرار می گیرد مثل بیماری یا مسائل شخصی می تواند استعفا دهد ولی این استعفا حتما باید از طرف نمایندگان مجلس طی رای گیری مورد پذیرش نمایندگان قرار گیرد ،یعنی اگر رای بیاورد مورد پذیرش قرار می گیرد و در غیر اینصورت خیر .اینکه امروز ۱۹ نفر با هم استعفا دادند طبیعتا بیشتر می تواند یک مانور تبلیغاتی باشد .

زمانی که بر سر موضوعی منطقه ای مثل آب چنین مانور تبلیغاتی به راه می اندازند  ،آیا این رویکرد درست است و می تواند تامین کننده منافع مردم در سطح کلان باشد؟

این استعفا یعنی چه ،اگر مشکل آب است مسئله را بررسی و حل کنید .به نظر من بیشتر می خواهند جلب توجه کنند چرا که این استعفا پذیرفته نمی شود، چون غیر واقعی است .

یعنی بهتر بود در ابتدا پیگیری می کردند تا بحث استعفا را مطرح کنند .

آنها می خواستند مجلس و دولت را تحت فشار بگذارند تا به مسئله آب نگاه ویژه ای شود یا سهم آنها را بیشتر دهند .به نظر من کار قشنگی نسیت و شاید نتیجه لازم را از آن نگیرند .اگر هم برای موضوع آب بوده و قصد شان این است که به آن هدف برسند به این شکل درست نیست .قطعا اگر موفق شوند، پس فردا نماینده هر استانی می تواند برای رسیدن به اهداف خود استعفا دهد،معنی ندارد.مجلس مگر بچه بازی است.آمده اند کار کنند؛ نیامده اند که استعفا دهند.من از این عمل خوشم نیامد و احساس کردم حتی اگر هدف مقدس و درستی هم داشته باشند، این روش روش مناسبی برای رسیدن به آن هدف نیست.

ما در آستانه انتخابات مجلس قرار داریم،بخصوص در سال پایانی شاهد این حرکت های پوپولیستی در عملکرد نمایندگی هستیم.به نظر شما عواقب این حرکت ها چه خواهد بود؟
اینها در پی جمع کردن توجه هستند و می خواهند بگویند حاضریم حتی برای شما استعفا دهیم،در حالی که طبق آیین نامه مجلس یک چنین حرکتی نقض قانون است.

چرا این رویکرد های پوپولیستی و منطقه ای به منافع ملی ترجیح داده می شود و ارجح است؟

متاسفانه اینها جواب می دهد، نمایندگانی که در مجلس داد می زنند و فریاد می کنند، حتما جواب می گیرند که این کار ها را می کنند.کسی که با سنگینی و صداقت و نجابت برخورد می کند؛ متفاوت است.ببینند هر کسی داد می زند مشکل دارد،من خیلی متاسف هستم که این حرف را می زنم ولی مردم کشور هم که این صحنه ها را از گیرنده ها می بینند و یا می شنوند یاد می گیرند و این یکجور آموزش است و به همه می گویند اگر اینجور داد بزنید و رفتار پوپولیستی کنید موفق می شوید.

این موضوع آب را در مورد نمایندگی شمال هم داریم،اعتراض آنها به انتقال آب شمال به سمنان که پس از سخنان آقای روحانی مطرح شد و از اساس این دست منطقه گرایی ها چه از سوی دولت مردان و چه نمایندگان به تضعیف جایگاه مجلس و حتی دولت نمی انجامد؟

قطعا همینطور است و نباید اینگونه باشد،اگر یک تصمیم ملی گرفته می شود و در جهت منافع ملی است نهایتا باید همه به آن احترام گذارند.همه خواسته ها، خواسته های منطقه ای و محلی است که هر نماینده ای برای حوزه خود تلاش می کند،البته باید اینکار را بکند اما نه اینکه دیگر بخواهند منافع ملی را زیر پا گذارند.باید منافع ملی ارجح بر منافع حوزه ای و منطقه ای باشد، ولی خوب اینطوری شده دیگر.نماینده های تهران خیلی به موقع دقیق و عاقلانه ورود می کنند و بعضی از این رفتار ها را بد می دانند، ولی تقریبا این حالت دارد تسری و عمومیت پیدا می کند و این اصلا خوب نیست.

برخی نمایندگی به جای اینکه نگاه کلان نگر و معطوف به منافع بلند مدت و فرا منطقه ای داشته باشند این واکنش ها را انجام می دهند،مضرات این واکنش ها چیست؟

مضرات اینجور کار ها این است که ما به همه مردم غیر مستقیم یاد می دهیم که هر چیزی می خواهند، بیایند داد بزنند و شلوغ کنند و استعفا دهند،این نیست.یک مثال ساده بزنم ویتنام یک کشوری است که بعد از جنگ با آمریکا با بمب های که آمریکا در آنجا ریخت، درو شد و تخریبی شد که قابل مقایسه با هیچ جنگ و کشوری در هیچ جای دنیا نیست. ولی این کشور بعد از جنگ با سیستمی که در آنجا پیاده شد؛ امروز یک کشور آرام است، کشوری شد که در مجلس آن کسی داد نمی زند،مردم در خیابان با هم آهسته حرف می زنند،هیچ کس دعوا ندارد. خوب این چه روش هایی است که ما الان داریم در کشور به مردم یاد می دهیم،یعنی هرچیزی را با دعوا و فشار بتوانیم پیش ببریم.این یکجور آلارم است یک جور دارد به مردم ندا می دهد که شماها هم بروید این کارها را بکنید.اینها روش های خوبی نیست.درست است که مجلس جای تضارب آراست و می تواند برای رسیدن به یک هدفی که منفعت مردم در آن باشد؛ بلند هم صحبت کرد اما نه دیگر در این حد.در مجموع من اینکار را نپسندیدم چون آن را کاری دور از واقع دیدم.یعنی اگر فردا با این استعفا ها موافقت شود، واقعا از مجلس می روید؟ من که بعید می دانم.

به گزارش آرمان شرق به نقل از ایلنا، ۱۹ تن از نمایندگان استان اصفهان از سمت نمایندگی خود استعفا کردند.

در نامه استعفا خطاب به رئیس مجلس شورای اسلامی آمده است: در صورتی که حداقل نتوانیم حق مردم استان و … چندین میلیونی را برای تامین آب شرب آن ها از طریق این دولت تامین نماییم دلیلی برای حضور در مسئولیت نمایندگی نمی بینیم و ما امضا کنندگان زیر استعفای خود را تقدیم و از زمان تقدیم در حضور در صحن و کمیسیون ها خودداری تا تکلیف مشخص گردد.

فاخری عدم مصرف کافی مایعات را مهم ترین دلیل بروز یبوست خواند و بیان کرد: مصرف آب و مایعات اصلی ترین نقش در یبوست را دارند، به همین دلیل برای پیشگیری از این بیماری باید حداقل روزانه ۸ لیوان آب مصرف شود.

وی توضیح داد: نوشیدن آب نیز باید به صورت یک ساعت قبل یا بعد غذا باشد و به صورت یک جا مقدار زیادی آب مصرف نشود.

این متخصص گوارش استفاده از میوه و سبزیجات را عامل دیگری در پیشگیری از یبوست خواند و عنوان کرد: مصرف این دسته از خوراکی ها به دلیل داشتن فیبر فراوان موجب نرمی و عدم یبوست خواهد شد.

فاخری توضیح داد: درنتیجه در کنار مصرف پروتئین ها، استفاده از سبزیجات و میوه‌های فصل به دلیل داشتن فیبر بالا ضروری است.

وی ورزش نکردن و عدم تحرک را عامل دیگر ابتلا به یبوست خواند و تصریح کرد: عدم تحرک و نشستن های طولانی مدت با کند کردن سرعت حرکات معده، علت عمده ابتلا به یبوست است.

مطلب پیشنهادی

تحصیل و اقامت در کانادا بدون محدودیت سن و نیاز به آیلتس
این استاد دانشگاه ورزش روزانه و داشتن حداقل نیم ساعت پیاده روی در روز را برای عدم ابتلا به یبوست ضروری دانست.

فاخری استرس و فشارهای روحی را دلیل دیگر بیماری یبوست خواند و تصریح کرد: وجود استرس و فشارهای روحی و روانی روی حرکات روده تاثیر گذاشته و دلیل مهم دیگری در بروز یبوست خواهد بود.

وی با بیان اینکه تنها ۱۰ درصد از عوامل بروز یبوست بیماری‌های گوارشی و مربوط به روده خواهد بود، خاطرنشان کرد: به طور کلی شایع ترین دلایل ابتلا به یبوست مصرف کم مایعات، عدم تحرک، عدم مصرف سبزیجات فیبردار و استرس بوده و تنها درصدی کمی از آن ناشی از بیماری است.

این متخصص گوارش تاکید کرد: این درصد کم نیز با مراجعه به پزشک و مصرف دارو قابل درمان است و مراقبت های ابتدایی و ساده برای درمان و پیشگیری از این بیماری کافی است.

گشنیز حاوی بورنئول و لینالول است که به بهبود عملکرد کبد کمک کرده، حرکات روده را تنظیم می کند و اسهال را بهبود می بخشد. همچنین می تواند به مقابله با ورم ملتحمه، اختلالات قند خون و بیماری های چشم کمک کند.

بعلاوه گشنیز دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی است و می تواند به کنترل کلسترول، تحریک اشتها و افزایش روند هضم هم کمک نماید.

اما جالب تر اینکه گشنیز می تواند میزان قندخون را نیز کنترل نماید. گشنیز دارای خاصیت تحریک کنندگی بر غدد درون ریز است که موجب افزایش ترشح انسولین از لوزالمعده شده و در نتیجه میزان انسولین خون را افزایش می دهد. مصرف این گیاه دارویی می تواند به تنظیم جذب قند درصورت اُفت قندخون کمک نماید.

نتایج برخی مطالعات هم نشان داده اند عصاره دانه های گشنیز حاوی ترکیبات مهمی هستند که درصورت رهاشدن در خون موجب حرکات شبه انسولین شده و در تنظیم میزان قندخون مفیدند.

۱- افزایش ضربان قلب یا تپش قلب
در بعضی از موارد، تپش قلب یکی از نشانه های کم آب شدن بدن است. این مسأله به دلیل تغییر فشار خون رخ می دهد که علت آن کمبود مایعات بدن و پایین بودن سطح الکترولیت های آن به ویژه پتاسیم است. تپش قلب ناشی از کم آبی بدن را ممکن است به صورت لرزشی خفیف در ناحیه ی قفسه ی سینه یا تپش های شدید در ناحیه ی گردن احساس کنید و یا حتی این حس را داشته باشید که قلب تان ایستاده و دیگر نمی زند.

۲- سفت و باریک شدن مدفوع
سفت و باریک شدن مدفوع می تواند از نشانه های کم آب شدن بدن باشد.
وقتی بدن تان مایعات کافی نداشته باشد تا بتواند ضایعاتش را دفع کند، اجابت مزاج برایتان سخت خواهد شد. چون روده ها آب مدفوع را بیرون می کشند، درنتیجه مدفوع سفت و بسیار باریک می شود.

۳- فرورفتن چشم ها و گونه ها
اگر به اندازه ی کافی آب ننوشید این مسأله می تواند باعث شود چشم ها و گونه هایتان ظاهری فرو رفته پیدا کنند. یعنی دور چشم ها سیاه و پوست آن نازک می شود. این نشانه به ویژه در کودکان و نوزادان شایع است.

۴- بالا رفتن ریسک ابتلا به عفونت های مجرای ادرار
عفونت مجرای ادرار بیماری ای دردناک است که می تواند خطرناک هم باشد و در اثر آن باکتری ها به مثانه یا مجرای پیشاب حمله می برند. کم آب شدن بدن ما را در برابر این بیماری آسیب پذیرتر می کند. اگرچه یک عفونت خفیف معمولا به خودی خود مسأله ی جدی ای نیست اما عفونت مجرای ادرار می تواند به کلیه ها گسترش پیدا کند و تبدیل به مشکل جدی تری شود.

۵- سرگیجه یا از هوش رفتن
یکی دیگر از پیامدهای منفی کم آب شدن بدن، سرگیجه یا بیهوش شدن است. کم آبی بدن می تواند باعث افت فشار خون شود که نتیجه ی آن احساس سرگیجه است. شاید تصور کنید این نشانه مربوط به موارد شدید کم آبی بدن است اما طبق تحقیقات، کاهش حتی یک درصد از مایعات بدن می تواند منجر به سرگیجه و از هوش رفتن شود.

۶- صدمه دیدن کلیه ها
کلیه ها عضو مهمی در سیستم پالایش بدن هستند. کم آبی شدید بدن در طولانی مدت یا به صورت مکرر می تواند مشکلات جدی ای برای کلیه ها مثل سنگ کلیه و حتی نارسایی کلیوی ایجاد کند. اگرچه کم آبی بدن به ندرت باعث بروز سنگه کلیه می شود، اما ریسک بروز این بیماری در اثر کم آب شدن بدن در کودکان و افراد مسن بیشتر است.

۷- گرفتگی های عضلانی و حتی سکته ی قلبی در هنگام ورزش کردن
کم آب شدن بدن یکی از مشکلات پیش روی ورزشکاران و هر فرد دیگری است که مدت زمان زیادی را در محیط های گرم سپری می کند. کسانی که ورزش یا در فضای باز کار می کنند، درصورتی که به اندازه ی کافی آب ننوشند در معرض خطر بروز سکته ی قلبی کشنده هستند.
علاوه بر این، کم آبی بدن در هوای گرم می تواند باعث گرفتگی های عضلانی و حالت تهوع شود. رطوبت هوا احتمال سکته ی قلبی را افزایش می دهد چون کار تبخیر عرق بدن را مختل می کند، در حالی که عرق به خنک شدن بدن کمک می کند.

۸- تشنج
یکی از خطرناک ترین پیامدهای کم آبی بدن بالا رفتن احتمال تشنج است. این مسأله زمانی رخ می دهد که به دلیل کمبود مایعات، سطح الکترولیت های بدن کاهش می یابد یا تعادل آن ها بر هم می خورد.
کار الکترولیت هایی مثل سدیم و پتاسیم، انتقال سیگنال های الکتریکی بین سلول ها است. در موارد شدید کم آبی بدن، این پیام های الکتریکی سردرگم می شوند و شخص ممکن است دچار انقباض های عضلانی غیر ارادی و حتی مشکلات قلبی شود.

۹- گیجی ذهنی
کم آبی شدید بدن می تواند منجر به گیجی ذهنی و احساس سردرگمی شود. در اثر این حالت که به آن «ذهن مه آلود» گفته می شود، فرد دچار فراموشکاری شدید می شود یا قادر نیست واضح صحبت کند. اگر چنین نشانه ای را دارید باید برای دریافت مراقبت های پزشکی اقدام کنید.

۱۰- کاهش خون تولیدی بدن
در موارد شدید کم آبی بدن، شخص ممکن است دچار حالتی شود که به آن شوک کمبود خون گفته می شود. این یکی از خطرناک ترین عوارض کم آب شدن بدن است و در اینصورت باید فوراً برای دریافت مراقبت های پزشکی اقدام کرد.
شوک کمبود خون زمانی رخ می دهد که بدن قادر نیست خون کافی تولید کند تا قلب بتواند از طریق آن به اندام های حیاتی اکسیژن کافی برساند. این مسأله باعث افت فشار خون می شود و می تواند منجر به آسیب مغزی یا حتی مرگ شود.

به گفته محققان ۴۰ تا ۶۰ درصد زنان در طول عمرشان مبتلا به عفونت مجاری ادراری خواهند شد و در یک نفر از چهار نفر این زنان به دلیل عدم رعایت موارد احتیاطی مجدداً عفونت عود می کند.

توماس هوتون، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میامی، در این باره می گوید: «نوشیدن آب، راهی مطمئن و آسان برای پیشگیری از عفونت آزاردهنده مجاری ادراری است.»

مطالعات (Studies)آشکار ساخته است که در زنان در مقایسه با مردان لوله مجاری ادراری کوتاه تر است و همین مسئله باعث می شود که باکتری ها از مقعد و واژن به مثانه منتقل شوند و زنان در برابر ابتلا به عفونت مجاری ادراری آسیب پذیرتر باشند.

از اینرو محققان تاکید می کنند نوشیدن مایعات بیشتر باعث افزایش میزان تخلیه باکتری از مثانه و کاهش میزان باکتری های وارد شده از واژن به مثانه می شود.

هوتون در ادامه می افزاید: «نوشیدن آب بیشتر فرصت چسبیدن باکتری ها را به سلول های پوشش مجاری اداری، که علت اصلی بروز عفونت است، کاهش می دهد.»

در این مطالعه، محققان بالغ بر ۱۴۰ زن سالم را قبل از سن یائسگی ارزیابی کردند.

زنانی که میزان مصرف(Consumption) آب را افزایش می دهند ۱.۶ برابر در معرض ابتلا به عفونت های مجاری ادراری قرار دارند، درحالیکه زنانی که کم آب می نوشند، ۳.۱ برابر بیشتر در معرض ابتلا به این نوع عفونت قرار دارند.

هوتون در پایان تاکید می کند: «اگر زنان به طور مکرر دچار عفونت مجاری ادرار می شوند و به دنبال شیوه ای برای کاهش این مشکل خود هستند، باید میزان مصرف اب اشامیدنی اش را افزایش دهند.

به گزارش آرمان شرق به نقل از سایت الو دکتر ،محمدباقر مینایی‌ ‌متخصص طب سنتی؛ در خصوص روش‌های مراقبت از پوست بیان کرد: پوست در هر سنی طبیعت خاص خود را دارد. آب بهترین ماده‌ای است که در دسترس مردم قرار دارد و نقش موثری در حفظ لطافت و شادابی پوست ایفا می‌کند.

وی اظهار داشت: افراد جوان باید پوست خود را با آب خنک بشویند، شستشوی پوست با آب خنک سبب باز شدن منافذ پوست، دفع فضولات سمی آن و جذب مواد و ترکیبات مفید از آب می‌شود. پس از شستشوی صورت لازم نیست آن را به وسیله حوله یا پارچه خشک کنیم‌ و بهتر است رطوبت پوست در معرض هوا خشک شود.

این متخصص طب سنتی افزود: شستشوی صورت به وسیله آب ولرم سبب جوانسازی پوست افراد میانسال می‌شود و از بروز چین و چروک روی پوست جلوگیری می‌کند. از طرفی شستشوی پوست صورت به وسیله آب گرم در کهنسالان‌ باعث به تعویق افتادن فرآیند پیری می شود.

مینایی‌ تأ‌کید کرد: علاوه بر آب، ماساژ موضعی صورت با روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون و کنجد که از محلی تهیه شده باشند که گرم و خشک بوده، بسیار موثر است.

وی ادامه داد: ماساژ موضعی صورت در افراد جوان به وسیله روغن بنفشه (که پایه آن از روغن زیتون گرفته شده باشد) تأثیر بسزایی در حفظ شادابی و نشاط پوست دارد. البته روغن بنفشه‌ای باید مورد استفاده قرار گیرد که به صورت ۱۰۰ درصد خالص از روغن زیتون فرآوری شده باشد.

این متخصص طب سنتی اضافه کرد: افراد جوان چاق باید هر روز و اشخاصی که لاغر هستند سه مرتبه در هفته به مدت ۲۰ دقیقه پوست خود را با روغن بنفشه ماساژ موضعی دهند و سپس استحمام کنند.

وی با بیان اینکه مبتلایان به جوش‌های پوستی می‌توانند از ماسک سدر برای رفع جوش‌های خود استفاده کنند، تصریح کرد: افراد برای تهیه این ماسک باید سدر را در ماست مخلوط کرده و این ترکیب را بر روی صورتشان ماسک کنند و وقتی خشک شد با فشار آب و بدون تماس دست، پوست خود را بشویند و بگذارند در معرض هوا رطوبت پوستشان خشک شود.

این متخصص طب سنتی توصیه کرد: میانسالان باید پوست صورت خود را به وسیله روغن بنفشه یا ترکیبی از روغن بنفشه به همراه بادام تلخ ماساژ موضعی دهند. این گروه از اشخاص نیز باید همانند افراد جوان در صورتی که لاغر بوده سه مرتبه در هفته و اگر مبتلا به چاقی هستند هر روز پوست خود را به وسیله این روغن‌ها ماساژ موضعی دهند و پس از بیست دقیقه استحمام کنند.

مینایی‌ تاکید کرد: کهنسالان‌ می توانند پوست صورتشان را به وسیله روغن بادام تلخ ماساژ موضعی دهند. ماساژ موضعی صورت توسط این روغن سبب تجمیع‌ آب میان‌ بافتی و زیر‌ جلدی، تنظیم قند و چربی خون، جلوگیری از چروکیدگی پوست و حفظ لطافت آن می‌شود.

وی روغن اکلیل کوهی (رزماری) را از دیگر روغن‌های مناسب برای این گروه از افراد برشمرد و گفت: ماساژ موضعی صورت به وسیله روغن بادام تلخ اثربخشی بیشتری نسبت به روغن رزماری دارد.

وی یادآور شد: اشخاص کهنسال لاغر باید همانند جوانان و میانسالان سه مرتبه در هفته و اگر دارای اضافه وزن هستند، هر روز پوست خود را‌ به وسیله این روغن ها ماساژ موضعی دهند و پس از ۲۰ دقیقه استحمام کنند.