آرمان شرق: متخصصین تغذیه معتقدند که هنگام خوردن صبحانه نباید  بیش از اندازه مواد غذایی مصرف کنیم بلکه باید تا حد ممکن سعی کنیم مواد غذایی را مصرف کنیم تا برای سلامت ما مفید باشند.اگر بعد از خوردن صبحانه احساس ناراحتی می کنید ،این نشان دهنده این است که مواد غذایی درستی را مصرف نکرده