آرمان شرق: امروزه شیوع و گسترش “پوکی استخوان” و بیماریهایی مانند آرتروز به‌ ویژه در زنان تبدیل به کابوسی وحشتناک در بسیاری از کشورها شده است و پوکی استخوان، چهارمین عامل مرگ‌ومیر در جهان است و از هر ۴ نفر بالای ۲۵ سال، یک نفر مبتلا به آن است! به گزارش ارمان شرق به نقل

آرمان شرق: فعالیت فیزیکی مستمر و خواب مناسب به همراه مصرف غذای سالم از جمله راه‌های حفظ سلامت بدن است. به گزارش آرمان شرق، برای داشتن بدنی سالم و تندرست باید نکات مهمی مانند تغذیه سالم، سبک زندگی خوب و فعالیت فیزیکی ایده‌آل را رعایت کنیم. خواب مناسب و انجام تمرینات ورزشی مستمر نقش مؤثری

آرمان شرق: شایع‌ترین کابوس شما چیست؟ آیا خواب مرگ خود را می‌بینید یا رنج دیدن یکی از عزیزان‌تان و اینکه هیچ کاری از دست شما برنمی‌آید؟ شاید هم با سردرگمی و ضربان قلب بالا از خواب بیدار می‌شوید و از اینکه کابوستان به پایان رسیده است، خوشحال می‌شوید. به گزارش آرمان شرق به نقل از

آرمان شرق: درست است که هر یک از جوانه های گیاهان خواص مخصوص به خود را دارند اما شما می توانید چند نوع جوانه را در سالادتان اضافه کرده و از خواص آن بهره مند شوید. به گزارش آرمان شرق به نقل از انتخاب، درست است که هر یک از جوانه های گیاهان خواص مخصوص

آرمان شرق: استفاده از سبزی‌ها برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است. به گزارش آرمان شرق، عصر ایران به نقل از «استپ تو هلث« نوشت: مواد غذایی مختلف می‌توانند آثار بسیار متفاوتی بر گرسنگی، سطوح هورمون‌ها و میزان کالری سوزی داشته باشند. استفاده از سبزی‌ها برای کاهش وزن انتخابی هوشمندانه است زیرا کالری کمی دارند، حاوی

آرمان شرق: شور شدن غذا حتی ممکن است برای آشپزهای حرفه ای هم اتفاق بیافتد و این مساله اصلا نگران کننده نیست. در این مطلب به شما چند راه را معرفی می کنیم که می تواند شوری غذاهای تان را از بین ببرد به گزارش آرمان شرق به نقل از بهداشت نیوز، به جرات می‌توان

آرمان شرق:کاهش چربی خون با خوردن سیر یک راه طبیعی و فوق العاده است. به گزارش آرمان شرق به نقل از رکنا، یکی از خواص سیر تاثیرگذاری آن در کاهش چربی خون و رقت خون است و علاوه بر آن به کاهش فشار خون نیز منجر می‌شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد به

آرمان شرق: اهمیت سلامت میوه و سبزی مصرف شده به قدری است که همگان دقت لازم را درشستشو به کار می گیرند و به همین دلیل جهت حصول از ضد عفونی شدن میوه و سبزی روشهایی در بین مردم رایج شده است که لازم است توضیحاتی در رابطه با آن داده شود. به گزارش آرمان

آرمان شرق: لاغر شدن یکی از دلایلی است که باعث می‌شود هر کدام از ما به سراغ یک روش برویم، عده‌ای به سراغ رژیم های لاغری و ورزش و عده‌ای دیگر از دمنوش لاغری استفاده می‌کنند. با جیمیتو همراه باشید تا ۶ دمنوش خانگی را به شما معرفی کنیم. به گزارش آرمان شرق به نقل

آرمان شرق: خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و … دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. به گزارش آرمان شرق به نقل از آوای سلامت، با این حال راهکارهای موثری