آیا چرت زدن برای بدن مفید است ؟
آرمان شرق:گاهی اوقات چرت زدن افراد به دلیل کم‌خوابی است اما اگر به یک عادت روزانه تبدیل شود برای سلامت بدن مضر است. به گزارش آرمان شرق به نقل از مشرق، برای برخی از ما، سنگینی پلک و چرت زدن امری عجیب به نظر نمی‌رسد اما چه میزان چرت زدن عادی است و آیا در درازمدت تاثیری بر
آرمان شرق:گاهی اوقات چرت زدن افراد به دلیل کم‌خوابی است اما اگر به یک عادت روزانه تبدیل شود برای سلامت بدن مضر است.
به گزارش آرمان شرق به نقل از مشرق، برای برخی از ما، سنگینی پلک و چرت زدن امری عجیب به نظر نمی‌رسد اما چه میزان چرت زدن عادی است و آیا در درازمدت تاثیری بر سلامت ما دارد؟
براساس گزارش «مدیکال دیلی»، گاهی اوقات تمایل به چرت زدن در طول روز می‌تواند شاخص ضعف سلامتی باشد.
طبق گفته کارشناسان، خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز ممکن است نشانه‌ای از مشکل اصولی مانند استرس یا مرض بی‌خوابی باشد.
یک راهی برای تشخیص این مشکل وجود دارد و آن این است که چه مدت‌زمانی چرت زدن شما طول می‌کشد؟ اگر ۶۰ دقیقه یا بیشتر باشد نشان‌دهنده این است که در خواب و سلامتی شما مشکلی وجود دارد.
البته چرت زدن احساسی است که اگر شما خواب کافی نداشته باشید به سراغ‌تان می‌آید اما چرت زدن نباید یک عادت روزانه برای جبران خواب از دست رفته شما باشد.
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰